バストアップの運動記事一覧

効果大きいよと言う女性

こんにちは。小野寺葉子です。友だちに勧められて、バストアップのためにペットボトルで大胸筋を鍛えています。普通はダンベルをつかっておこなう、「ダンベルフライ」をペットボトルを使って行います。もちろん、同じ運動をダンベルと使ってやってもいいですしね(*^^*)わざわざダンベルと買う必要もないので、ペットボトルダンベル運動は超おススメです。女性で特に力のない人は、ダンベルを使うのがなかなか大変です。まず...

笑う女性

こんにちは。小野寺葉子です。バストアップには「大胸筋」を鍛えることが大切なんですね。なんで大切かというと、おっぱいは脂肪でできてるんですけど、そのおっぱおいを下で支えているのが大胸筋なんですね。あれですよ、ムキムキな人が胸をピクピクさせてる(男)あれが大胸筋です。男はおっぱいはないですから大胸筋だけですけど、女性はバストがありますからね。大胸筋を鍛えるとダイレクトに胸にハリが出ますし、それなりにバ...

笑う女性

こんにちは。小野寺葉子です。姿勢が悪いとバストアップにはまずいんですよね。猫背になると大胸筋も衰えますし、重量に引っ張られておっぱいも垂れてきます。そこで、「ストレッチポール」を使ってバストアップすることができます。「ストレッチポール」ってなに??という人は→これですね。このストレッチポールというのは、肩こりを治したり、猫背を回復したりします。バストは猫背になっていると、なかなか大きくなっていいま...

メリハリ

メリハリボディというと、女性は憧れなのでしょうね。バストが出ていて、くびれがあって、ピップも引き締まっているという。これサラッと書きましたけど、けっこうむつかしいんじゃないの?と思いますけどね。よく他のサイトだと、美容にいい食べ物とかを食べてなんて方法論だけ書いてありますけど、このスタイルになるにはやっぱりそれなりの努力が必要です。キレイごとだけではしょうがないですからね。メリハリボディでバストも...