バストアップの栄養記事一覧

牛乳

こんにちは。小野寺葉子です。バストアップには「牛乳」や「きなこ」が良いと言われていますね。バストアップするには、サプリを飲んだり、大胸筋を鍛えたりするのも大事ですが、それど同様に通常の食事の中からバストアップをしていくことも大事ですよね。普通の食べ物なら自然に身体の中に溶け込んでくれるので、それほど体への負担もかからないですし、なにより、いつでも始められますからね。きなこを牛乳で割って飲むのがけっ...

笑顔の女性

こんにちは。小野寺葉子です。バストアップにとって「豆類」は必須なんですよね。納豆とか豆腐とか必ずバストアップ情報には、「バストアップに効果のある食べ物」として挙げられています。バストアップには「大豆」製品が必須の栄養素です。大豆には「イソフラボン」が入っていて、これが女性ホルモンを活性化して乳腺を刺激してバストアップを促すからです。そのため、「豆乳」は大豆を飲みやすくした飲料で、大豆の成分を体にダ...

笑顔の女性

こんにちは。小野寺葉子です。バストアップには「乳製品」も欠かせないものなんですよね。「乳製品」には良質なたんぱく質がたくさん含ませています。たんぱく質は、いわゆる筋肉をつくる効果あります。バストアップのために腕立て伏せをやったりして「大胸筋」を鍛えることはとても大事なのですが、→参照 バストアップには大胸筋鍛えておっぱいのハリを出そうまた、女性ホルモンの働きを活発にする動きもあり、やはりバストアッ...

バストアップする女性

こんにちは。小野寺葉子です。女性がダイエットしたりして、体が痩せるとどうしてもバストも小さくなりがちですね。太ればバストが元に戻るかもしれませんけど、それだとあまり意味がないような気がします^^;)もともとバストは脂肪でできているので、太らすにバストアップするにはまず大胸筋を鍛える必要があります。→参照 バストアップには大胸筋鍛えておっぱいのハリを出そう大胸筋を鍛えるとバストを支えている筋肉がしっ...