豆乳を飲んでバストアップをガンガンいきましょう

豆乳を飲む女性

 

こんにちは。小野寺葉子です。

 

 

バストアップにとって「豆類」は必須なんですよね。納豆とか豆腐とか必ずバストアップ情報には、「バストアップに効果のある食べ物」として挙げられています。

 

 

バストアップには「大豆」製品が必須の栄養素です。大豆には「イソフラボン」が入っていて、これが女性ホルモンを活性化
して乳腺を刺激してバストアップを促すからです。

 

そのため、「豆乳」は大豆を飲みやすくした飲料で、大豆の成分を体にダイレクトに運んでくれるので、バストアップを肢体女性にはとても人気がありますね。

 

 

豆乳には「成分無調整豆乳」「調整豆乳」があります。

 

 

「成分無調整豆乳」
大豆と水だけが成分のいわゆる大豆そのものの飲料。

 

「調整豆乳」
豆乳に、甘味や食塩、ほかの栄養素を加えて飲みやすくしたもの。

 

 

この2種類がありますが、どちらを飲んだほうがバストアップするんでしょうか?なかなか渋い比較ですけどね( ;´Д`)

 

 

どっちを飲むべきかと結論から言いますと

驚く女性

大豆イソフラボンの容量は「無調整豆乳」のほうが多いのですが、

 

 

「調整豆乳」でも充分なイソフラボンの量が入っています。ですので、あまりどちらかにこだわる必要なく

 

飲みやすいほうを飲めばいいと思います。

 

 

無調整豆乳・・・・大豆固形分8%以上 大豆たんぱく質3.8%以上 イソフラボン68r/200ml

 

調整豆乳・・・タイ図固形分6%以上 大豆たんぱく質3.0%以上 イソフラボン50r/200ml

 

 

このように、そんなに大差はないです。そのため自分が飲みやすいほうを飲めばいいと思います。

 

 

私なんかはかえって無調整豆乳のほうがあっさりしていて好きなんですけどね。これってけっこう味も違うし好みが解かれる部分なんですね。

 

 

豆乳は飲みすぎに注意しましょう

指をさしてポイントを示すOL

 

バストアップには豆乳が効果があるというのは間違いないですし、美容にも健康にもいいのでとてもおススメな飲み物です。

 

 

ただ、大豆イソフラボンはたくさん摂りすぎると女性ホルモンが活性化しすぎてバランスが崩れてたりします。

 

 

生理が遅れた利する可能性があります。

 

 

大豆イソフラボンの一日にどれくらいとればいいかというと「70〜75r」がだいたいの目安です。

 

 

そのため、200mlの豆乳のパックを飲めば、充分なんですね。

 

 

たくさん飲めばいとうわけではないんですね^^;)

 

 

また、豆腐とか納豆などの大豆製品を食べたときは、その時にイソフラボンを充分吸収できているので、豆乳もの必要もないのですね。

 

 

大豆の食べ物を食べていない時に、豆乳を飲むことで継続して毎日イソフラボンを吸収することができます。

 

 

バストアップには継続が大事

海辺の猫

 

バストアップに大切な大豆イソフラボンを含んでいる豆乳。

 

 

とにかく、毎日継続してイソフラボンを吸収することがとにかく大事です。

 

 

いきなり短期間でおっぱいがボーンと大きくなるのは考えにくいので笑。継続して豆乳を飲むことで、ジワジワとバストアップをプッシュアップしていきます。

 

 

定期的に飲んでいると、胸にハリが出てきたり、肌の調子がよくなってきたということもよく言われます。

 

 

継続して飲んでいくためには

 

 

無調整豆乳は料理などにいれたり工夫をする

 

 

普段飲むのは調整豆乳など飲みやすいものにする

 

 

寝る前にホットミルクの代わりに調整豆乳を飲む(ほっと調整豆乳)

 

 

ということで、毎日継続して豆乳を飲んでいくことを工夫していくとバストアップにつながっていきますよ(*^-^*)

 

 

豆乳には美肌効果もあります

 

豆乳にはバストアップの効果があるほかに、お通じを良くしたり、それの相乗効果で肌の調子が整ってきたりと美容と健康に大きく効果があります。

 

 

豆乳にはビタミンB、B2、B6 ビ
タミンEが含まれていて、美肌に効果がある成分がふんだんに入ってるんですね。

 

 

バストアップと美肌に効果がある豆乳はまさに女性にとって大きな味方であるといってもいいでしょう^^

 

 

豆乳を飲み続けた結果どうなったのか?

 

私もバストアップを目指してから、運動・サプリ・食生活(豆乳)に気を付けていました。

 

 

食生活で確実に「続けられる」のってバストアップサプリとか、豆乳を飲むとかの「手が得るにできること」なんですよね。

 

 

毎日の料理で豆類を摂るのは、豆乳を飲むか納豆を食べるかが一番簡単でしたしね( ;´Д`)

 

 

それでもって、実際に豆乳をまいにちのんでいました。主に成分無調整豆乳ですね。まあ味気ない感じですけどすっきりした味で良かったです。

 

 

豆乳を飲み続けているとバストアップにわじわじわと効いてくる感じですね。バストアップサプリみたいにダイレクトに効果があるわけではないですからね。

 

 

でも、やっぱり豆乳飲んでると肌の調子もイイですし、体の調子もいいわけですよ。結論言うと飲んだほうがイイですよ。

 

 

バストアップに「直接的」には効果があるかはわかりませんが、補助的な効果はあると思います。豆乳とミックスさせて飲む美容食品とかもけっこうありますし、そうやって混ぜて飲むのもアリですね。

 

 

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豆乳飲んでると肌のハリがよくなったり、体の調子も良くなるので、二次的効果のほうがありがたかったです。やっぱり野菜の肉と言われる豆類は美容には必須ですよね。肉とかをたくさん食べるよりは手軽でいいと思いました(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

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